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Tipp dich durch alle Bereiche, wie auf dem Handy. Die Daten gehören zu Alex, einem Beispiel-Nutzer – lade die Seite neu, und alles ist wieder wie am Anfang.

• Unten wechselst du zwischen Start, Training, Ernährung, Erholung und Fortschritt.
• Bei Erholung tippst du einen Muskel an, um zu sehen, wie erholt er ist.
• Bei Fortschritt trägst du mit „+“ ein Gewicht ein.